Etixx Energiereep Nougat-Banaan-Dadel

De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een bepalende factor voor de prestaties bij langdurige inspanningen en bij intermitterende inspanningen (afwisseling van inspanning en korte rustperiodes) met hoge intensiteit. Het is daarom belangrijk om tijdens deze inspanningen koolhydraten aan te vullen. Ze zorgen er namelijk voor dat de bloedsuikerspiegel tijdens de fysieke activiteit op peil blijft en dat het spierglycogeen wordt aangevuld. Deze energierepen zijn zowel voor als tijdens de inspanning geschikt. Voor de inspanning moet het lichaam van de sporter over een zo groot mogelijke koolhydraatreserve beschikken. Dit gebeurt door de dagen voorafgaand aan de wedstrijd of de intensieve training koolhydraatrijk te eten (= carboloading) en door 1,5 tot 4 uur voor de wedstrijd/training een koolhydraatrijke maaltijd te nuttigen. De Etixx-energierepen kunnen worden gegeten als tussendoortje in de dagen voorafgaand aan de wedstrijd en tijdens of kort na de maaltijd voorafgaand aan de wedstrijd. Bij inspanningen van 1 tot 2 uur en van 2 tot 3 uur wordt aanbevolen om respectievelijk 30 en 60 g koolhydraten per uur te consumeren, wat overeenkomt met 1 tot 2 energierepen. De energierepen zorgen voor een langdurige energievoorziening tijdens de inspanning en zijn daarom bijzonder geschikt voor consumptie tijdens trainingen en wedstrijden van duursporters (marathonlopers, triatleten, wielrenners, langeafstandszwemmers …) en van team- en racketsporters (voetballers, basketbalspelers, tennissers …). Ze kunnen ook nuttig zijn voor explosieve sporters die meerdere uren trainen (bijv. sprinters, springers, werpers, gewichtheffers ...) en voor atleten die inspanningen van gemiddelde duur leveren (hardlopers, zwemmers, kajakkers, roeiers ...), om hun energiereserves op peil te houden.