Haarverzorging
Sommige mensen laten graag hun handen door glanzend en gezond haar glijden. Maar wist je dat zoiets een grote fout is op het vlak van haar en hoofdhuid?
De huid op je handen bevat ook talgklieren, en dat heeft zijn gevolgen wanneer je deze door je haren laat glijden. Er zitten namelijk ook een bepaalde hoeveelheid talgklieren op je hoofdhuid die het haar en hoofdhuid soepel houden. Nog meer talg toevoegen is dus niet nodig, want uiteindelijk vormt er kroezig haar.
Je haar en hoofdhuid zijn een verfijnd, maar ook zeer gevoelig systeem. Foute voeding, droge lucht, te vaak wassen, zijn allemaal zeer nadelig voor prachtig haar. Ook de hormoonproductie van je lichaam heeft een invloed op je hoofdhuid. Tijdens de puberteit zijn vet haar en huid een vaak voorkomend en zeer vervelend probleem. Bij het ouder worden, vooral tijdens de menopauze, heeft de huid dan weer de neiging om droog te worden. Haaruitval, droog haar en soms roos zijn fenomenen die dan vaker optreden. Kom dus alles te weten over wat je kan doen om je haar en hoofdhuid te helpen!
Welke haarproblemen zijn er en wat kan je eraan doen?
- Vet haar
Wanneer de talgproductie op volle toeren draait, heeft je haar de neiging om vettig te worden. Dagelijks wassen (met lauw water) is geen probleem, maar een goede maatregel als je de juiste shampoo gebruikt! Masseer je hoofdhuid ook niet, omdat dit de talgklieren extra stimuleert. Een herstellende kuur die als masker op het haar wordt aangebracht (laat 10 minuten inwerken en spoel het daarna uit), zal eerder helpen.
- Droog haar
Droog haar groeit meestal op een droge hoofdhuid waarvan de talgproductie niet genoeg is om het haar van vocht te voorzien. Het voordeel hieraan is dat je je haar niet elke dag moet wassen. Wanneer je wast, moeten je producten ook afgestemd zijn op droog haar. Deze zijn meestal alcoholvrij, omdat alcohol het haar uitdroogt. Haarbehandelingen brengen vocht terug in het haar en moeten daarom meerdere keren per week worden toegepast. Föhn ook nooit met te warme lucht! Masseer ook je huid om de talgproductie te stimuleren.
- Roos
Eigenlijk bestaat roos gewoon uit dode huidcellen. Ze zijn meestal zo klein dat ze helemaal niet opvallen, maar soms klonteren ze samen en vallen ze op je kleding. Droge roos (met een droge hoofdhuid) is evenzeer een probleem als vette roos (met een vette huid). Dit laatste kan echter nog een ander probleem veroorzaken: de groei van gistschimmel. De schimmel leeft altijd op de menselijke huid, maar vermenigvuldigt zich snel wanneer het milieu zeer vettig is en bevordert dan ook de groei van roos. Er zijn veel oorzaken voor roos: hormonale veranderingen, stress, te vaak je haar wassen, een erfelijke aanleg, maar ook ziekten zoals neurodermitis. In geval van twijfel bij roos kan je naar een dermatoloog gaan om de oorzaak te achterhalen. Voor je haarverzorging geldt dat speciale anti-roos shampoos helpen bij vette roos. Bij droge roos is een milde haarverzorging voldoende (normale shampoo en minder vaak wassen). Pas op dat je niet te veel kamt met kammen die scherpe tanden hebben, omdat dit de hoofdhuid irriteert en roos veroorzaakt.
- Haaruitval
Bij dit probleem moet je altijd een arts raadplegen om de oorzaak te laten ophelderen. Er kunnen namelijk psychische problemen achter haaruitval zitten zoals stress, erfelijke aanleg, fouten in je voeding, hormoonschommelingen tijdens de menopauze, maar ook ernstige ziekten die medische hulp nodig hebben.
- Gespleten punten
Te weinig vocht, onvoldoende verzorging, niet vaak genoeg knippen, dit kan er allemaal toe leiden dat je haarpunten splijten en je haar er droog uitziet. De eerste stap is altijd het afknippen van de gespleten punten. Daarna moet je meer vocht in je haar aanbrengen, bijvoorbeeld met een kuur (een DIY versie doe je eenvoudig met 3 eetlepels olijfolie en 2 eetlepels honing die je in het haar masseert, laat inwerken en dan uitspoelt).
- Dun haar
Helaas is dit een erfelijk probleem. Als je dun (of beter, fijn) haar hebt, heb je gewoon minder haar per vierkante centimeter dan iemand die een dikke haardos heeft. Als je haar in de loop van je leven dunner wordt, kan dit vele oorzaken hebben zoals de menopauze (hormonale veranderingen), stress, slechte voeding (ijzertekort), of bepaalde medicijnen (bijv. antidepressiva). Afhankelijk van de oorzaak kunnen bepaalde speciale producten helpen.
Wanneer met haar- en hoofdhuidproblemen naar de dokter?
Als je haarproblemen bijzonder ernstig zijn (rode vlekken op de hoofdhuid, roos, jeuk en branderig gevoel), moet je een dermatoloog raadplegen. Alleen zij kunnen duidelijk maken of je met een ziekte zoals neurodermitis of psoriasis zit. Dit heeft een goede behandeling nodig!
Zeven richtlijnen voor een gezonde hoofdhuid en glanzend haar
Ons haar groeit vanzelf (ongeveer een cm per maand) en is soms meer of minder dik (dit is voornamelijk erfelijk bepaald), maar ze blijven wel de nodige zorg nodig hebben. Deze zeven richtlijnen zijn bijzonder belangrijk:
- Gebruik de juiste verzorgingsproducten op maat van jouw haartype en breng het zo voorzichtig mogelijk aan.
- Was je haar goed maar niet te vaak (max 1 keer per dag. Gebruik ook lauw water).
- Wees voorzichtig met een haardroger. Deze mag niet te warm zijn en niet te dicht op het haar zitten (minimale afstand 15 cm). Veel föhns hebben tevens een veel gezondere koude setting.
- Behandel je haar voorzichtig. Vermijd droog wrijven en mijd scherpe tanden van een kam, zodat je hoofdhuid niet beschadigd wordt.
- Verven is een belasting voor elk haar (en hoofdhuid) omdat elke kleuring chemische stoffen bevat. Als je last hebt van roos of een droge hoofdhuid, doe je het dus best zonder verven. Als je toch wilt verven, moet je enkele dagen op voorhand stoppen met je haar wassen en een vette laag op je haar aanbrengen om deze te beschermen. Volg bovendien de instructies van de fabrikant nauwkeurig en meng geen verschillende kleuringen met elkaar.
- Haarverzorgingsproducten zoals haarmousse, haargel en andere stylingproducten verzorgen niet alleen het haar, maar beschermen het ook. Haarschuim (altijd met een kam aanbrengen, niet je handen) beschermd bijvoorbeeld tegen de hete lucht van een haardroger. Haarwax is goed voor droog haar, terwijl haargel een beter alternatief is voor mensen met de neiging om vettig haar te hebben.
- Hittebescherming voor je haar. Te hete lucht en zonlicht drogen het haar en de hoofdhuid uit. Een hoed of sjaal kunnen wat bescherming bieden.
Verven, stress voor je haar en hoofdhuid
Hoe cool en trendy het ook is, verven is stresserend voor het haar. Bleken is vooral een belasting omdat de natuurlijke kleurpigmenten dan vrijkomen. In het ergste geval wordt het haar dof en broos. Maar ook de kleuring is erg hard voor je haar, omdat de natuurlijke structuren altijd opengebroken moeten worden. Hoe intensiever de kleuring, hoe vermoeiender de procedure is voor haar en hoofdhuid. Let daarom op producten die zo goed mogelijk getolereerd worden.
Styling producten kunnen zeer nuttig zijn, als ze correct gebruikt worden:
- Niet te frequent (één of twee keer per week)
- Niet te veel (bijv. vette producten enkel op de puntjes van het haar aanbrengen en niet op de hoofdhuid)
- Niet de verkeerde (vraag gewoon aan je kapper welke producten geschikt zijn)
Haar- en hoofdhuidverzorging - de beste tips
- Maximaal één keer per dag wassen (minder voor droog haar!)
- Gebruik pH-neutrale shampoos (indien mogelijk zonder geur-, kleur- en conserveringsmiddelen, aangepast aan je individuele behoeften.
- Zachte borstels (geen puntige metalen tanden)
- Let op haarbanden, haar clips etc.: ze doen het haar snel breken. Alternatieven zoals de spiraalvormige Invisibobble vervangt de klassieke haarelastiekje.
- Hoofddeksels moeten zacht zijn voor je hoofdhuid en zo min mogelijk schuren.
- Spoel je haar altijd goed uit na het baden in chloor of zout water.
- Niet krabben wanneer het jeukt, dit irriteert de hoofdhuid nog meer.
- Verzorgende producten zoals conditioners maken het haar weer gladder, hydrateren droge punten en ontwarren het haar. Ze brengen een beschermende laag aan op het haar, hebben een antistatische werking en maken het makkelijker om je haar te kammen na het wassen.
Trouwens: je kunt ook allergisch zijn voor een shampoo die je al jaren gebruikt. Verander dus de shampoo als je hoofdhuid na het wassen van je haar plotseling onaangenaam jeukt. Als de symptomen aanhouden, moet je een dermatoloog raadplegen.
Beschadigt te veel verzorging je haar?
Als je de verkeerde shampoo gebruikt (een shampoo die niet geschikt is voor je haartype), kiest voor heet water of een föhn langdurig op een hete temperatuur gebruikt, dan zal dit je haar beschadigen. Je haar heeft lauwe temperaturen nodig (dit geldt zowel voor water als föhnen) en soms ook gewoon een pauze. Je haar hoeft niet elke dag gewassen te worden, maar heeft in plaats daarvan tijd nodig om te regenereren. Individuele zorg is ook belangrijk: Als je geen roos hebt, heb je geen anti-roos shampoo nodig. Wie last heeft van een droge hoofdhuid, moet voorzichtig zijn met alle verzorgingsproducten (in ieder geval zonder ingrediënten zoals siliconen of alcohol).
Huishoudmiddeltjes voor mooi haar en een gezonde hoofdhuid
Zo divers als de producten voor vol en glanzend haar zijn, zo divers zijn de huishoudmiddeltjes die zacht zijn voor je haar en hoofdhuid. Deze zijn dan ook nog een makkelijk toepasbaar:
- Een conditioner van kamillethee zorgt voor een intense glans voor blond haar.
- Een scheutje azijn (eventueel met een eetlepel honing) of bier als haarconditioner verhoogt de glans.
- Brandnetelthee stimuleert de bloedsomloop en heeft een antibacteriële werking. Het werkt ook goed tegen roos.
- Een theelepel jojoba-olie op 100 ml shampoo maakt de hoofdhuid soepel en helpt tegen een droge hoofdhuid.
- Voor droge roos kan een olie helpen. Druppel met een kleine pipet wat olijfolie of kokosolie op de hoofdhuid (leg ook zeker een handdoek op je kussen). Laat het ‘s nachts inwerken en spoel het er ‘s morgens weer uit. Dit kan ook als normale behandeling gebruikt worden (verdelen, inmasseren en 20 min laten inwerken, daarna het grondig uitspoelen en je haar laten drogen).
- De gezondheid van je haar gaat door de maag. Een eiwitrijk dieet (kwark, eieren, etc.) en van tijd tot tijd een stuk vlees (ijzer en zink) voorzien het haar van de nodige voedingsstoffen.
Een bad hairday hoeft niet altijd het einde te zijn! Natuurlijk kan je geen weelderige bos maken van dun haar, maar met een juiste knipbeurt en een goede verzorging kun je het meeste uit je haar halen.