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Peau sensible


Aperçu

À quoi reconnaît-on une peau sensible ?
Pourquoi ma peau est-elle sensible ?
Six conseils imparables – comment bien soigner la peau sensible ?

 

Vous avez la peau rougie, qui tiraille et qui gratte ? Et vous avez beau mettre de la crème, vous ne ressentez aucun soulagement, au contraire ? Alors, vous avez très probablement la peau sensible. Si les manifestations symptomatiques peuvent être très différentes selon les cas, une chose reste vraie : la peau sensible demande des soins appropriés.

 


À quoi reconnaît-on une peau sensible ?

Aux symptômes typiques tels que rougeurs cutanées, démangeaisons, tiraillements et sensation de brûlure s’ajoutent parfois des problèmes tels que des desquamations, des boutons ou des éruptions cutanées. Les symptômes de la peau sensible s’apparentent souvent aux signes caractéristiques de la peau sèche et la distinction n’est pas toujours très nette entre les deux. Toutefois, la peau sèche n’est pas aussi sensible aux agressions extérieures et aux cosmétiques que la peau sensible.

Généralement, le visage, mais aussi d’autres zones du corps telles que les mains et les pieds, le dos, les jambes, le cuir chevelu ou les parties génitales sont particulièrement sensibles. Les manifestations de la peau sensible sont différentes d’une personne à l’autre. Cependant, si votre peau s’irrite constamment au contact du vent, du froid, du soleil, de nouveaux produits cosmétiques ou suite à un épisode stressant, il n’est pas improbable que vous souffriez de sensibilité cutanée. Dans ce cas, il est conseillé d’adopter des soins appropriés et de consulter un dermatologue. Celui-ci sera en mesure d’écarter d’éventuelles pathologies cutanées.

 

 

Pourquoi ma peau est-elle sensible ?

Les facteurs à l’origine de la peau sensible sont aussi nombreux et variés que les symptômes. De plus, on constate souvent une conjonction de plusieurs causes. Les éléments suivant peuvent favoriser la peau sensible :

 

  • Une barrière cutanée perturbée signifie que la peau n’est pas capable de retenir suffisamment d’humidité et réagit donc de manière sensible aux stimuli extérieurs.
  • Une hygiène corporelle excessive ou inadéquate, avec des ingrédients agressifs détruit la couche protectrice naturelle de la peau et entraîne une perméabilité accrue de la barrière cutanée.
  • Le degré de sensibilité de la peau varie selon l’âge. Les bébés, dont la peau est encore très fine et le film hydrolipidique de surface n’est pas encore stabilisé, tout comme les personnes âgées, dont les cellules cutanées se renouvellent lentement et dont les glandes sébacées produisent peu de sébum, souffrent souvent d’une hypersensibilité cutanée.
  • Souvent, la peau sensible a une origine pathologique. En cas de dermatite, par exemple, la peau est délipidée et la production de sébum est perturbée. Les pathologies qui entraînent un dysfonctionnement du métabolisme et les troubles organiques tels que les maladies rénales ou les intolérances alimentaires peuvent provoquer une hypersensibilité.
  • Une sensibilité cutanée peut être un effet secondaire de certains médicaments.
  • Un déséquilibre hormonal dû à la puberté, aux règles, à la ménopause ou à la grossesse peut également affecter la peau.
  • Le dicton selon lequel la peau serait le miroir de l’âme contient une grande part de vérité. Souffrances psychologiques et épisodes stressants peuvent s’accompagner d’irritations cutanées.
  • Un régime alimentaire malsain riche en sucre et en graisse peut conduire à des irritations cutanées.
  • L’hérédité joue un rôle non négligeable. Si vos parents souffrent d’une peau sensible, il n’est pas invraisemblable que vous ayez à faire face à des problèmes similaires.

 

 

Six conseils imparables – comment bien soigner la peau sensible

En cas de sensibilité cutanée, il est essentiel d’adapter sa routine de soin. Voici nos conseils : 

 

1. Quels sont les ingrédients adaptés aux peaux sensibles ?

Utilisez aussi peu de produits de soin de la peau que possible et choisissez seulement ceux qui sont complètement exempts de parfum ou d’alcool. Les autres substances parfumantes et agents de conservation doivent également être évités. Veillez cependant à ce que votre crème ait une action relipidante et hydratante. Le thé vert, le panthénol, la racine de réglisse, l’encens, l’allantoïne et le niacinamide sont des substances apaisantes.

Cependant, tout le monde ne supporte pas aussi bien toutes les crèmes. Si possible, procurez-vous un échantillon pour le tester. Vous pouvez l’essayer dans le creux de votre bras pendant environ trois jours. Si vous ne ressentez aucun inconfort, il est fort probable que vous tolérez bien le produit.

En outre, il existe beaucoup de produits cosmétiques naturels spécialement conçus pour les peaux sensibles. Mais lisez attentivement la liste des ingrédients, car il existe des extraits végétaux, comme l’huile d’arbre à thé, la camomille ou le romarin, qui peuvent endommager la peau sensible.

 

2. Quelle est la meilleure façon de nettoyer la peau sensible ?

La maxime « aussi peu et aussi doucement que possible » s’applique ici aussi. Pour la toilette, choisissez des produits qui ne moussent pas du tout ou peu et faites attention aux ingrédients. Si votre peau est très sèche et tiraille, il est préférable de changer de produit. S’il est utile de nettoyer son visage le soir avec un produit de soin spécial, le lavage du visage le matin est facultatif.

 

3. Quel maquillage convient aux peaux sensibles ?

Les personnes souffrant de sensibilité cutanée le savent bien : il n’est pas facile de trouver le bon maquillage. Un cercle vicieux s’installe lorsque les imperfections et que les rougeurs sont camouflées et que le produit n’est pas adapté au type de peau, ce qui ne fait qu’empirer les choses. Comme pour le produit nettoyant, il est conseillé de choisir des produits de maquillage respectueux de la peau. Ceux-ci doivent contenir le moins d’ingrédients chimiques possible et, de préférence, ne pas contenir de parfum. Veillez en particulier à ce que votre fond de teint possède une action hydratante. Sinon, vous pouvez le mélanger à votre crème hydratante. Après le maquillage, le démaquillage n’est pas facultatif pour les peaux sensibles !

 

4. La protection solaire idéale en cas de sensibilité cutanée

La peau sensible est très vulnérable au rayonnement solaire. N’oubliez pas de vous protéger contre les UV, y compris en hiver. Normalement, votre crème de tous les jours devrait déjà protéger contre les UV. Si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur en été, un indice de protection solaire élevé (de préférence FPS 50) est conseillé. De plus, votre crème solaire ne doit pas contenir de parfums.

 

5. Une peau sensible qui résiste bien au rasage

Si votre peau brûle ou rougit après un rasage sur peau humide, essayez autre chose : remplacez la mousse à raser par votre crème pour le visage ou pour le corps, passez au rasage à sec ou utilisez des crèmes ou des bandes de cire dépilatoires spécialement conçues pour la peau sensible. Après chaque épilation, la peau nécessite des soins particuliers. Appliquez donc une lotion apaisante.

 

6. Comment bien se laver

Beaucoup de gens ont tendance à avoir une hygiène excessive et à se doucher plusieurs fois par jour. Toutefois, cela peut altérer le film hydrolipidique de la peau. Essayez par conséquent de vous doucher uniquement lorsque c’est nécessaire et n’utilisez pas systématiquement de gel douche. Sinon, n’utilisez que des gels douche hydratants ou des huiles de douche et de bain. Après s’être lavé, il est recommandé de se tamponner pour se sécher au lieu de frotter et d’appliquer immédiatement une lotion corporelle sans parfum ni conservateurs.