RÔLE DU MAGNESIUM : le magnésium est un minéral de la plus haute importance pour notre santé. Dans notre organisme, le magnésium joue un rôle essentiel dans plus de 300 réactions enzymatiques, notamment différentes réactions qui impliquent des liaisons phosphate riches en énergie. Le magnésium est en outre un élément indispensable pour la synthèse des protéines, la transmission des influx entre les cellules et le développement osseux.

Le magnésium est principalement fourni par l'alimentation. Les aliments suivants sont riches en magnésium : céréales complètes, noix, légumes verts, eau minérale riche en magnésium, fruits secs, bananes et chocolat.

Toutefois, nos habitudes alimentaires modernes peuvent facilement avoir pour conséquence un apport insuffisant en magnésium. De plus, un certain nombre de circonstances spécifiques comme un effort physique soutenu, l’hyperfatigabilité, les périodes de stress, l’abus d’alcool, la période de croissance, la grossesse, etc. peuvent entraîner un besoin accru en magnésium :

• L'alimentation normale suffit rarement à couvrir les besoins accrus en magnésium induits par l'effort physique (notamment chez les sportifs). Il en résulte des tensions et raideurs musculaires. Dans ces cas, un apport élevé de magnésium (450 mg de magnésium) est recommandé.
• L'hyperfatigabilité et les périodes de stress temporaire, qui ne sont pas rares dans notre société moderne, peuvent donner lieu à une activité accrue des catécholamines (substances responsables de la transmission des influx nerveux) et à la perte urinaire de magnésium, ce qui entraîne une carence en magnésium.
• La consommation excessive d'alcool entraîne, elle aussi, une carence en magnésium, par excrétion accrue du magnésium. 

CARENCE EN MAGNESIUM :  une carence en magnésium peut se traduire par des symptômes tels que des tensions et des raideurs musculaires (lors de la pratique d'un sport), des périodes de fatigue et de stress temporaire (par exemple en période d'examens).

RÔLE DE LA VITAMINE B6 : la vitamine B6 contribue à une meilleure assimilation du magnésium et à la diminution de la fatigue.

Complément alimentaire contenant 450mg de magnésium et de la vitamine B6 qui contribue à une fonction musculaire normale ainsi qu'à réduire la fatigue.

1 capsule ou 1 stick par jour, le matin, de préférence pendant le repas.

Oxyde de magnésium – Anti-agglomérants : Stéarate de magnésium, talc – Gélule : gélatine – Pyridoxine hydrochloride – Colorants : dioxyde de titane, oxyde de fer – Agent d'enrobage : gomme-laque – Correcteurs d'acidité : hydroxyde d'ammonium, hydroxyde de potassium – Agent mouillant : propylène glycol.