Betrouwbare meetresultaten zijn slechts onder bepaalde voorwaarden te bereiken:
- Weegt u zich steeds onder dezelfde omstandigheden
- Meet u altijd op hetzelfde moment van de dag
- Staat u rechtop en rustig
- Verricht de meting bij voorkeur ‘s ochtends, na het douchen of baden, met droge voeten
Met de meetresultaten is, bij consequent doorvoeren, een betrouwbare controle van de ontwikkeling van het lichaamsgewicht mogelijk.
1. Zet de weegschaal op een stevige en vaste ondergrond. Alle vier de voeten moeten bodemcontact hebben. Een oneffen en zachte bodem doet afbreuk aan de nauwkeurigheid van de meting.
2. Weeg u altijd op dezelfde weegschaal, op dezelfde plaats en op dezelfde tijd. Weeg u zonder kleren, voor maaltijden, het beste ‘s ochtends voor het ontbijt.
3. Ga met beide voeren op de weegschaal staan. De naald duidt uw gewicht in kg aan.
AANWIJZINGWanneer de weegschaal verplaatst of getransporteerd werd, kunt u ze weer aanpassen door met een voet lichtjes op het oppervlak te tikken. Wanneer de naald niet op 0,0kg staat, draait u het instelwiel naar rechts of naar links, tot de naald weer op de nulpositie staat. Herhaal deze procedure.