Aanbevolen dagelijkse dosis
Voor acute ondersteuning:
Meng 15 g poeder (= 3 scheppen met de bijhorende lepel) met 200 ml water, een drank naar keuze of door yoghurt. Het kan allemaal door de neutrale smaak. Voor het beste mixresultaat, schep voor je giet & roer goed. Met een doos doe je ongeveer 3 weken (20 porties).
Voor onderhoud:
Meng 10 g poeder (= 2 scheppen met de bijhorende lepel) met 200 ml water, een drank naar keuze of door yoghurt. Het kan allemaal door de neutrale smaak. Voor het beste mixresultaat, schep voor je giet & roer goed. Met een doos doe je ongeveer 4 weken (30 porties).
Dit doe je best eenmaal per dag, minstens 30 minuten voor een oefensessie.