Etixx Natural Oat Sport Bar Sweet & Salty Caramel 2 voor 1

Deze energierepen zijn geschikt voor consumptie zowel voor als tijdens de inspanning. Voor de inspanning moet het lichaam van een sporter zoveel mogelijk koolhydraten bevatten. Dit wordt bereikt door in de dagen voor de wedstrijd of zware training koolhydraatrijke voeding te eten (= koolhydraataanvulling) en door 1,5 tot 4 uur voor de wedstrijd een koolhydraatrijke maaltijd te nuttigen. Etixx Energy bar kan gebruikt worden als snack in de dagen voor de wedstrijd en tijdens of kort na de pre-wedstrijd maaltijd.

Als tijdens langdurige inspanning geen koolhydraten worden geconsumeerd, zijn de spierglycogeenvoorraden na ongeveer 90 minuten uitgeput.

Hoeveel koolhydraten moeten tijdens de training worden geconsumeerd?

• Inspanningen< 1 uur (15): er hoeven geen koolhydraten te worden geconsumeerd.
• Inspanningen 1-2 uur: 30 g koolhydraten per uur inspanning(ca. 1 bar).
• Inspanningen 2-3 uur: 60 g koolhydraten per uur inspanning(ca. 2 bars).
• Inspanningen >2,5-3 uur: tot 90 g koolhydraten per uur inspanning (ca. 3 bars).

De Etixx Natural Oat Sport Bars leveren niet alleen 30 g koolhydraten, maar bevatten ook 10 % meer vet dan de Etixx Energy Sport Bars. Daarom zijn ze ideaal tijdens het eerste deel van langdurige inspanningen aan lage intensiteit. Waarom? De energie uit vet wordt trager en over een langere periode vrijgegeven. Het extra vet geeft ook een voldaner gevoel.

Verdeler:
Ceres Pharma
Lembergsesteenweg 25
9820 Merelbeke
België