Etixx Pro Line Recovery Shake Banaan

Na een intensieve of zeer langdurige training of wedstrijd zijn de glycogeenvoorraden (opgeslagen suiker) in de spieren en de lever uitgeput en zijn de spieren vermoeid. Het aanvullen van het spierglycogeen is de belangrijkste prioriteit bij het herstel na een extreme (duur)inspanning. De aanbeveling is om onmiddellijk na de inspanning 1 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht in te nemen, en vervolgens om de 2 uur gedurende de volgende 6 uur, afhankelijk van de duur en de intensiteit van de inspanning. Daarnaast moet ook aandacht worden besteed aan het herstel van spierbeschadigingen. De inname van eiwitten en met name aminozuren (de bouwstenen van eiwitten en dus ook van spierweefsel) wordt aanbevolen voor een snel spierherstel. Bovendien zorgt de gelijktijdige inname van eiwitten en koolhydraten voor een sneller herstel van het spierglycogeen. Tot voor kort werd aangenomen dat een acute inname van 10 tot maximaal 25 gram eiwitten na de inspanning de optimale dosering was voor spierherstel en -ontwikkeling. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat sporters die grote spiergroepen intensief belasten, voor een optimaal herstel bij voorkeur nog grotere hoeveelheden (tot 40 g) eiwitten direct na de inspanning zouden moeten innemen. Wei-eiwit is het eiwit van de hoogste kwaliteit op de markt en wordt sneller opgenomen dan bijvoorbeeld caseïne of soja. Het is van nature zeer rijk aan leucine (een essentieel aminozuur dat een sleutelrol speelt bij de spieropbouw) en bevat alle essentiële aminozuren in hogere concentraties dan plantaardige eiwitbronnen. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat 3 g leucine na de training de optimale dosering is om de spiereiwitsynthese te stimuleren. PRO LINE Recovery Shake, een krachtig gedoseerde mix van koolhydraten (±60 g), wei-eiwitisolaat (±30 g) en leucine (3 g), is samengesteld op basis van de meest recente wetenschappelijke inzichten. Bovendien bevat deze professionele shake ook 1,2 g zout per portie om de door transpiratie verloren elektrolyten (zouten) aan te vullen en de rehydratatie te versnellen en te optimaliseren.