Etixx Pro Line Recovery Shake Vanille

Na een intensieve of zeer langdurige training of wedstrijd raken de glycogeenvoorraden (opgeslagen suiker) in de spieren en de lever uitgeput en zijn de spieren vermoeid. Het aanvullen van de spierglycogeenreserves is de eerste prioriteit voor het herstel na een extreme inspanning. Het wordt aanbevolen om onmiddellijk na de inspanning 1 g koolhydraten per kilo lichaamsgewicht in te nemen en dit vervolgens om de twee uur gedurende de volgende zes uur te blijven doen, afhankelijk van de duur en de intensiteit van de inspanning. Er moet ook aandacht worden besteed aan het herstel van spierbeschadigingen. De inname van eiwitten en in het bijzonder van aminozuren (de bouwstenen van eiwitten en dus ook van spierweefsel) is de oplossing voor een snelle spierregeneratie. Bovendien zorgt een gelijktijdige inname van eiwitten en koolhydraten voor een snellere aanvulling van de spierglycogeenvoorraden. Tot voor kort werd aangenomen dat een acute inname van 10 tot maximaal 25 gram eiwitten na de inspanning de optimale dosering was voor spierherstel en -ontwikkeling. Een recente studie heeft echter aangetoond dat sporters die grote spiergroepen maximaal belasten, voor een optimaal herstel bij voorkeur nog grotere hoeveelheden (tot 40 g) eiwitten direct na de inspanning moeten innemen. Wei-eiwit is het hoogwaardigste eiwit op de markt; het wordt bijvoorbeeld sneller opgenomen dan caseïne of soja. Het is van nature zeer rijk aan leucine (een essentieel aminozuur dat een sleutelrol speelt bij spieropbouw) en bevat alle essentiële aminozuren in hogere concentraties dan plantaardige eiwitbronnen. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat 3 g leucine na de inspanning de optimale dosering is om de spiereiwitsynthese te stimuleren. PRO LINE Recovery Shake, een krachtig gedoseerde mix van koolhydraten (± 60 g), wei-eiwitisolaat (± 30 g) en leucine (3 g), is samengesteld op basis van de meest recente wetenschappelijke inzichten. Deze professionele shake bevat bovendien 1,2 g zout per portie om de door transpiratie verloren elektrolyten (zouten) aan te vullen en de rehydratatie te versnellen en te optimaliseren.