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Description

La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant les performances dans les sports d’endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d’exercices et de courtes pauses). C’est pourquoi il est important de compléter les réserves d’hydrates de carbone au cours de ce type d’exercices. Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l’entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire.

Ces barres énergétiques se prêtent tant à une consommation avant et au cours de l’exercice. Avant l’exercice, le corps d’un sportif doit contenir un taux aussi élevé que possible d’hydrates de carbone. À cette fin, il doit consommer des aliments riches en hydrates de carbone les jours qui précèdent la compétition ou l’entraînement lourd (= recharge en hydrates de carbone) et prendre un repas riche en hydrates de carbone 1 heure et demie à 4 heures avant la compétition. Etixx Energy bar peut servir d’en-cas les jours qui précèdent la compétition et pendant ou peu après le repas préalable à la compétition.

En cas d'absence de consommation d'hydrates de carbone au cours d'efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire s’épuiseraient au bout d’environ 90 min. Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice? (Illustration)

  • Exercices < 1 h (15): inutile de consommer des hydrates de carbone pendant l'exercice.
  • Exercices de 1 à 2 h: 30g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (environ 1 Energy bar)
  • Exercices de 2 à 3 h: 60g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (environ 2 Energy bars)
  • Exercices >2,5 à 3 h: jusqu’à 90g d’hydrates de carbone par heure d’exercice. (jusqu’à 3 Energy bars environ)

Les Etixx Energy bars ne fournissent pas seulement l’énergie nécessaire pour des performances optimales, elles sont aussi faciles à digérer grâce à leur faible teneur en graisses et en fibres.

Qui tirera profit de l’Energy Sport Bar?
Les barres énergétiques fournissent au corps de l’énergie à long terme au cours de l’exercice. Elles sont dès lors excellentes à consommer pendant les compétitions des sportifs d’endurance (marathoniens, triathlètes, cyclistes, nageurs sur de longues distances, etc.) et par les sportifs d’équipe et de raquette (football, basket-ball, tennis, etc.). Il en va de même pour les sportifs « explosifs » qui sont soumis à des séances d’entraînement de plusieurs heures à la chaîne (à titre d’exemple les sprinteurs, les sauteurs, les lanceurs, les haltérophiles, etc.) et les sportifs qui fournissent des efforts à moyen terme (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs, etc.), qui profiteront des barres énergétiques pour maintenir leurs réserves d’énergie.

Indication

  • Contient des hydrates de carbone pour un approvisionnement prolongé en énergie pendant l’exercice
  • Peut servir d’en-cas riche en hydrates de carbone
  • Faible teneur en graisse et en fibres et dès lors facile à digérer
  • 4 goûts : orange, framboise, chocolat, citron

Emploi

En tant que recharge glucidique: 1 barre (comme en-cas) 10 min. Avant : 1 barre Pendant: 1 à 2 barres par heure d'effort*. *1 à 2 barres fournissent respectivement 30 et 60g de glucides.

Ingrédients

Flocons d’avoine - Sirop de glucose - Sirop de sucre inverti - Sucre - Riz soufflé (farine de riz, farine de froment, sucre, malt de froment, sel, arômes) - Maltodextrine - Farine de riz - Son d’avoine - Humectant : glycérol - Huile de tournesol - Framboise 1,6 % - Arômes - Sel - Acidifiant: acide citrique - Acide L-ascorbique. 

Etixx Energy Sportbar Red Fruits 12x40 g
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  • Client Veronique a donné à ce produit une note de 5 étoiles sur 5 à ce produit.
    5/5

    Cyclisme

    Nous l'utilisons pour les longues distances à vélo, il a bon goût et il est facile à emporter avec nous dans la poche arrière du maillot de cycliste. Il n'est pas collant et ne change pas de structure à cause de la chaleur. Nous sommes tous deux fans.

  • Client Elke a donné à ce produit une note de 5 étoiles sur 5 à ce produit.
    5/5

    Un goûter savoureux

    Je trouve personnellement que c'est un bar sportif très savoureux, j'en ai testé plusieurs mais pour moi celui-ci est le meilleur. Je l'emporte avec moi lorsque je fais un entraînement sportif plus long. Il vous donne un regain d'énergie immédiat et satisfait votre faim. Le fait qu'il soit également peu calorique est un bonus appréciable. Il est également facile à digérer. J'ai un estomac plutôt sensible, surtout pendant le sport, mais ce bar sportif ne me dérange pas.

  • Client Jonathan a donné à ce produit une note de 5 étoiles sur 5 à ce produit.
    5/5

    Bon bar sportif

    Savoureux, tendre (été et hiver) paquet s'ouvrant facilement, dosage correct

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