Ymea

 Extra energie²

 Dag- en nachtwerking⁴

 Controle figuur⁵

De perimenopauze en de menopauze beïnvloeden het mentale en emotionele welzijn van heel wat vrouwen. Maar liefst 47%³ van de vrouwen van middelbare leeftijd verklaart dat hun humeur sterk te lijden heeft onder menopauze en ze stemmingswisselingen hebben. Je snauwt je partner en kinderen af, je raakt nodeloos geïrriteerd, je barst plots in tranen uit, of je kunt het gewoon allemaal niet meer zo goed aan zoals vroeger. Bovendien kunnen de schommelingen in je hormoonniveau ervoor zorgen dat je je de hele dag vermoeid en uitgeput voelt, maar dit hoeft zeker niet zo te blijven!

Tijdens de perimenopauze en de menopauze verandert de hormoonhuishouding in je lichaam. De hoeveelheid oestrogeen, progesteron, schildklierhormoon en bijnierhormoon neemt af, waardoor er heel wat verandert in je lichaam en je ook moeilijker kunt slapen. Samen met nachtelijke transpiratieaanvallen en een verhoogde prikkelbaarheid – met stress en angst tot gevolg – kan dat leiden tot een vicieuze cirkel van chronisch slaaptekort of slapeloosheid. Het goede nieuws is dat dit slechts tijdelijke symptomen zijn, en dat je jezelf straks weer beter en sterker zult voelen – zowel geestelijk als lichamelijk. 

Vrouwen die rond hun veertigste of vijftigste in de menopauze komen, hebben het vaak moeilijk om hun silhouet te behouden. Je gewicht neemt toe en je houdt meer vet vast rond de buik, heupen en dijen. Je lichaam verandert en je metabolisme vertraagt, waardoor je minder calorieën verbrandt, meer trek hebt en je lichaam dat extra vet ook sneller vasthoudt. Met een paar kleine aanpassingen in je levensstijl en je voeding, krijg je weer het lichaam van voor de menopauze.