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Le magnésium est un minéral de la plus grande importance pour notre santé. Le magnésium joue un rà�le esentiel dans plus de 300 réactions enzymeatiques dans notre corps, notamment dans différentes réactions dans lesquelles des liaisons phosphatiques très énargétiques sont impliquées. De plus, le magésium est indispensable pour la synthèse des protéines, pour la transmission des stimulations nerveuses, pour une fonction cardiaque normale et pour le développement de notre squellete. Nous adsorbons le magnésium principalement par voie alimentaire. Les aliments suivants sont riches en magnésium: les produits à� base de gruau, les noix, les légumes verts, l'eau minérale riche en magnésium, les fruits secs, les bananes et le chocolat. La quantité quotidienne recommandée de magnesium s'élève à� 300mg/jour pour une personne adulte.
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- Pharmacie > Compléments nutritifs > Minéraux > Magnésium
